【雨音の癒し】
雨ですねぇ～☔
今日は、体のダルさや頭が重いなど体調の不調を感じてしまっている方も多いのではないでしょうか😔
雨だと思うだけで気持ちも憂鬱になってしまいがちですよね。
それは、気圧の変化が自律神経を活性化させてしまい、そのことで身体がストレスを感じてしまい、交感神経と副交感神経の調整が上手くいかずに体調不良の原因になってしまうんです‼
憂鬱な気持ちを引き起こす雨ですが、この雨の音に癒しの効果があるって知ってましたか？
雨の音には人をリラックスさせる効果があり、雨が降っている日には空気中のマイナスイオンが増加するために、 気持ちが穏やかに落ち着くそうです。
雨音を聞くことで、血液の循環や内臓の働き、ホルモンの分泌を司る脳が活性化し、
自然の不規則なリズムが脳の調子を整えてくれ、脳がスッキリすることで体の調子も整うことにつながるようですね。
リラックスすると副交感神経が優位になり、副交感神経が優位になると、エネルギーは体内の「細胞の修復と再生に」つかわれます。
雨の日を憂鬱な気分で過ごさずに、雨音を楽しめるくらいの気持ちの余裕をもってゆっくり過ごすことが出来れば、疲労回復に大きな効果がもたらしてくれますよ🤗
憂鬱な気持ちになりがちな梅雨はすぐそこまで来ていますが、これからは雨音を楽しんでみてはいかがでしょうか💕
