こんにちは😊安藤です。
イライラする事…たまにはありますよね。
ではイライラすると体の方はどんな反応があるのでしょうか…?
心拍がやや早くなり、頭が熱くなり首の後ろの筋肉が緊張してきます。
頭に血が上るという状態ですね。
胸から上、体の後ろだと肩甲骨から上、特に首の後ろ側の筋肉は硬くなります。
それと元々疲れている部分も痛み出したり凝ってきたりします。(腰痛も怒りが原因なんて言います)
イライラしてしまったら肩や首を回したりして筋肉を緩めておきましょう。
出来ればイライラの最中に緩められると良いでしょうね。
元々疲れがたまっている部分はぜひ早めにケアしてくださいね。
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