こんにちは＾＾安藤です。
突然ですが質問です。
あなたは夏に太りやすいですか？
それとも冬に太りやすいですか？
冬太りのブログを書こうと思い、合う人合う人に質問していました(笑)
一番多かった答えは…
「一年中太りやすい！」でした。
∑(ﾟДﾟ)
さて、気を取り直して
私は冬のほうが太りやすいです・・・
ところでダイエットというと基礎代謝（簡単に言うとエネルギー消費量）が注目されます。
この基礎代謝は冬のほうが高くなるんですね。
夏のほうが暑くて汗が出るので基礎代謝が高いイメージがあるかと思いますが、実は冬のほうが外気温が低いため体温を保持するために体内のエネルギー代謝が活発になるのです。
なのに何故、私は冬に太るのか？
…
答えは簡単。
「食べ過ぎです！」
単純に摂取カロリーが消費カロリーを上回っているから。
だってケーキとかケーキとかケーキとかケーキ
たくさん食べてしまうから(｡＞0＜｡)
美味しそうなチョコレートが街にあふれるバレンタインまで甘い誘惑に勝てる強い心を持っていないからです！
昨日、ばったり会った知人にいきなり
「どうやったら痩せられる？」と聞かれました。
2、3分の立ち話しか時間もなかったのでそんなにアドバイスは出来ませんでしたが、単純に…
そう、何度も言ってます。
単純に
入れる量と出す量のバランスです！
リンパマッサージは出す力、つまり代謝を助けます。
そしてボディラインを綺麗にしてくれます(^-^)
ダイエットは食事6割、運動2割、マッサージ2割(自論)です。
