こんにちは😊安藤です。
今日のテーマは「秋バテ」
今日もとっても良い天気で
秋って何をするにも気持ちいい～季節🍁…のハズ。
でもでも、前回も書いたように今日も頭痛をうったえる女子がおりました。
その他にも
「だるい」「食欲がでない」「肌あれ」など
プチ不調を感じている方が多いのではないでしょうか？
今ごろになって夏の疲れが出てきたりするんですよね。
夏の冷たい飲み物や食べ物ですっかり内蔵が冷えていたり
冷房のなかで過ごすことが多かった「冷房冷え」を引きずっていたり
汗をかきすぎたり、水分をとりすきたりして
体内の水分バランスを崩したり
それが「秋バテ」です。
そこで、今回はそんな秋バテの原因でもある自律神経のバランスを整えるツボを紹介します😊
ついでに首こりの方へ
ほぐし方を伝授してますよ😊
秋を楽しく過ごしましょう🎃