今日は冬のむくみ対策でリンパケアをご紹介します。
さらに詳しくはブログにも書きましたので以下URLからどうぞ☺️
https://ameblo.jp/ruriiro9050/entry-11979898412.html?fbclid=IwAR0eS8lVN5r7g79ZCcv9uvQb_8_lpPUSDzl5a5KiMLYoHvNORPjUPFNUETU
①上の写真のようにまずは鎖骨部分を内側から外側へ優しくマッサージします。
外側へもっていった手は肌に触れたまま惰性で内側へ帰ってくる。
この動作を繰り返します。
②耳の下から首筋に沿って鎖骨に向かって上から下に流します。
③鎖骨の下部分をくるくると脇の下に向かってマッサージします。
この部分は腕や肩を動かすときに一緒に動く筋肉ですので腕のだるさや肩こりがある方、バストアップしたい方にもおススメです。（試しにこの部分に右手をあてて左腕を動かしてみると筋肉を使っているのがお分かりいただけると思います。
左右やってくださいね。
顔のむくみ、首こり、肩こり、腕のだるさ、バストアップのケアにもなります。
