こんにちは😃
スタッフの齋藤です♪

外の陽気が良くて過ごしやすくなりましたね!
天気が良い日は、半袖でもいいかなぁって思ってしまいます。
花粉も少し症状が落ち着いて来た気がします。

さて新年度が始まり皆さんはどうお過ごしですか?
学校や会社の環境が変わって、肉体的にも身体的にもかなり疲れている方もいらっしゃるようです。
ストレスを感じたら、なるべく早く解消出来たら良いですよね。

自分なりの解消法があると便利だと思います♪

私の解消法は…
甘いものを食べる
お笑いYouTubeを観て笑う
リラクゼーションを受けに行く
イライラしたら整理整頓と掃除
などなど…

思い浮かべたらいくつかありました。
ゼロじゃなくて良かったです😊
皆さんはいくつありましたか?

そう言えば、最近暖かいので前よりお風呂上がりのストレッチの回数が増えていました✨
これも解消法のひとつかも知れません!
やっぱり身体を動かすのって気持ちいいですよね!

私は激しい運動は苦手なので…
自分のペースでのんびりゆるりとやるのが好きです。

タイ式ヨガ(ルーシーダットン)も勉強しましたが、これが地味に見えて身体に効いて気持ちいいんです!
数年前はヨガも時々行っていて、家で良くポーズの練習をしていたのを思い出しました?

身体を動かすのって気持ちいいですよね。
こんなポーズも練習してたな…
今では練習にもならないかもですが😖

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