「その疲労感。ほっといて大丈夫ですか('ω')ノ」
週末、無事に運動会を終えることができ、今日からお店も通常運転です°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
月曜までの予定を何とかこなし、昨日はお店をお休みにさせていただいたので日々できない掃除や作業をやってしまおう‼と意気込んでいたのですが、、、
朝方から眠りも浅く、体調が良くないかも(*_*;と目覚めたのですが、案の定疲れがとれてない😅
寝ても寝ても疲労感はなくならず、寝て起きると少しは動けるのですがすぐに疲れてしまうんです💦
皆さんも同じような体験していませんか？
なかなか取れない疲れは注意が必要みたいですよ‼
疲労は、そもそも痛みや発熱と同様に体の異常を知らせる一つの信号で、身体における警報です‼
疲労のきっかけとなるのがストレス。
ストレスには「精神的なストレス」だけじゃなく、過重労働や激しい運動のような「身体的なストレス」、日常生活で受けるさまざまな「生活環境のストレス」があるそう。
これらのさまざまなストレスがかかると、体の神経系・免疫系・内分泌系のシステムにまで生じ、細胞レベルにまで傷がついてしますそうな😱
免疫力も低下して、体調不良などもひきおこしゃすくなります。
↑ちなみに、これは今日の私(笑)
本来、人にはそれを修復する能力が備わっているようなのですが、運動や作業を止めずに続けた場合や、過度のストレス状況に置かれた場合、その傷を修復することができなくなってしまい、そのため人は「だるい」「しんどい」という感覚で疲労を自覚することによって、休息をとり、元の健康な状態に回復させているそうです。
しかし、その警報を無視して無理をし続けると、、、
生活の質が下がり、仕事の効率も悪く、様々な場において悪循環を招いてしまいかねないんです😖
見逃しがちな体からのサインを見逃さずに、しっかりと休息時間やリラックスタイムをつくり、体に無理をさせない生活を心がけて、楽しい毎日を送りましょう🤗
肉体的な疲労を感じたら、、、
ぜひキャメリアブランでリラックスを(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
疲れてこわばってしまった身体を、ゆるりと解し歪みの調整を行い、リンパケアで溜まってしまっている老廃物を適度な圧をかけて流していきます🙌
すべての施術においてあまり痛みを伴わないので、お身体に余分なストレスをかけることがありません。
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